前几年，电视剧《宫》拉开了古装穿越剧的序幕。现如今，古装穿越的这个梗依然很火。由于《宫》的热播外加一首《爱的供养》让杨幂更是红遍了大江南北。现在杨幂已经成为娱乐圈85后小花的典型代表，大家经常在网上看到杨幂的机场照片，每次的穿搭都会引起很多人的效仿。最近，有网友拍到杨幂，她穿着粉色旗袍，扎着双马尾，生完孩子的她身材依旧玲珑有致，她凭借样貌、穿搭和身材拥有很多粉丝。

近日，杨幂参加了一场真人秀节目，看到杨幂穿着旗袍显得很粉嫩，简直是人间仙女，看到这样的照片，很多人感叹她的身材很完美。平常生活中就算没生过孩子的女性朋友，也不一定会有杨幂这样完美的身材，正常情况下，不是每个人都会有杨幂这样的身材。

很多经常关注杨幂的粉丝都知道，杨幂经常在某社交平台上上传自己的日常。在上面，我们不仅可以看到杨幂在健身房练出的马甲线，也可以看到杨幂的大长腿，堪比漫画腿。另外，她的皮肤十分白皙、水润有光泽，完全看不出是生过孩子的30多岁的女人。

那么我们普通人在平时的日常生活里该怎样保养自己呢，大家还记得范冰冰之前说过她每天都要敷面膜吗，虽然我们不用每天都敷面膜，但是面膜也是我们日常保养中必不可少的护肤品，毕竟面膜的补水功效是最直观最直接的了。小编最近一直在用这款面膜，很实惠，精华液也很多，多余的可以拍在脖子上，也保养一下我们的脖子~

不光要注重我们的脸部保养，平时的锻炼也是必不可少的，在此 小编给大家介绍几个普拉提动作，我们平时在家就可以完成锻炼，省去了我们去健身房的钱~

动作一：站姿拉伸

动作要领：脚踩拉力器的脚踏部位，然后双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。每天做3组，每组15次，坚持一段时间可以帮我们甩掉粗胳膊，同时也可以优化蝴蝶袖的现象。

动作二：仰卧拉伸

动作要领：你是否还在为自己的大肚腩而苦恼，大家可以选择这一项运动，脚踩拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈，你或许也可以拥有清晰可见的马甲线。

动作三：腿部拉伸

动作要领：平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，先将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器，将整个腿部与瑜伽垫大约成45度角。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。